SVR creme SPH50

Здравейте,дами!

В днешната тема ще говорим за слънцезащитата и защо е толкова важно да се предпазим от слънцето.

Напоследък времето е доста сърдито и може би повечето от нас все още не са на лятна вълна,за да мислят как да се предпазят от слънчевите лъчи.Това,обаче,никак не е за подценяване.Много скоро ще сме на плажа,за да хващаме тен.

Първото,което трябва да знаем е,независимо от сезона,трябва да се предпазваме от слънчевите лъчи.Много хора се заблуждават,че липсата на слънце означава и липса на УВ лъчи,това не е съвсем така.Лъчите са по-слаби,но всички рискове от последиците са налице.

Защо е важна слънцезащитата?

Факт е,че се нуждаем от витамин D,а можем да си го набавим от слънцето.Това,обаче,не означава да излагаме здравето си на рикс.

Всички искаме млада,сияйна и здрава кожа.Слънцезащитните кремове защитават кожата от появата на дълбоки бръчки и фини линии.

Слънцето изсушава кожата!С помощта на правилния слънцезащитен крем,ще редуцирате изсушаването и ще защити основните протеини на кожата.

Не забравяйте и за здравето,а именно,че слънцезащитните кремове предпазват от рак на кожата.

Това,което трябва да знаем за слънцезащитните кремове:

UV лъчите са тези,които предизвикват изгаряния.
SPR номера е това,което се отнася за нивото на защита.Той ни показва,колко време може да стоим под UV лъчи.Използвайки защита с висок фактор,не ни гарантира,че ще бъдем защитени през целия ден.Ако сме изложени на слънце повече време,трябва да подновим своята слънцезащита.


Сега да поговорим,за млякото за тяло,което открих скоро,а именно SVR crème SPH50 от серията SUN SECURE.

SVR crème  е хидратиращо мляко за чувствителна или нетолерантна към слънцето кожа.Предпазва кожата от всички доказано вредни слънчеви лъчи.

Текстурата на кремчето е доста добра.Мека е,бързо се абсорбира,не оставя следи след нанасяне.Използвам като първо сипвам в ръката и след това нанасям по тялото,защото е по-течен.Като плюс за мен ще добавя,че има страхотен аромат,не е мазен и не лепне.

Дано съм била полезна!
Бъдете здрави и красиви!

Последвайте ме и в инстаграм:  Healthy&BeautyGirls

Purity Plus Charcoal Konjac Facial Sponge

Здравейте,



В днешния пост ще ви разкажа за една интересна и нова за мен гъбка за лице,изпратена ми от @purityplusbulgaria


Purity Plus  са английска марка.Продуктите им са обогатени с активен въглен,което ги прави идеални за почистване на кожата.Активният въглен има много положителни свойства върху кожата на лицето, като е изключително подходящ за мазна и склонна към акне кожа.


И така малко повече за гъбата:

Konjac Facial Sponge- е гъба обогатена с активен въглен и изцяло направена от корените на разстението Конджак.Има финна текстура,която е нежна към кожата.


Гъбката се активра лесно само с вода и много бързо става мека.


Обогатяването с активен въглен помага за елиминирането на несъвършенства и омазняването на кожата.


Как я използвам?

Накисвам Конджак гъбичката в топла вода,докато стане мека.Използвам я с почистващия гел.С кръгови движение ,масажирайки лицето.Гъбата е много нежнаСлед нея чувствам кожата си доста добре почистена и мекичка.

Когато е суха:

След намокряне:

Гъбата ми беше предоставена за тест.Това не влияе на мнението ми!

Дано съм била полезна!

Бъдете здрави и красиви!

Последвайте ме и инстаграм:

Healthy&BeautyGirls

Healthy Girls with Healthy Habits - part 6 FINAL

Привет!


И края на поредицата Healthy Girls with Healthy Habits дойде.


За финал оставих Стефи от stephaniesport.Оставям ви в нейните ръце...

1.Запознай ни със себе си.

Казвам се Стефани, на 22 години. Определям себе си като мотиватор и човек, който обича да вижда усмивката по лицата на хората.

2.Какво те подтикна да започнеш да водиш здравословен начин на живот?

Както може би повечето момичета, това което ме накара да започна беше външния вид. Исках да изглеждам по-добре и да имам по-стегнато тяло. А и беше нещо ново за мен, до тогава беше ми интересно. Трудно е да се каже, че в началото знаех  как да се храня здравословно. Научих се с времето. С доста прочетени материали, изкарани курсове и доста грешки също така. При мен не е имало не е толкова рязко преминаване от нездравословно към здравословно хранене. Въпреки, че когато започнах да влизам пубертета ядях доста вредна храна..в големи количества.

3.Какво беше мнението ти за здравословното хранене преди това?

Не мисля, че имах някакво конкретно мнение докато не започнах. Просто беше непонятно за мен.

4.Какво най-много обичаш да хапваш и защо?


Обичам много неща  Предпочитам солено пред сладко. В менюто ми присъстват много яйца, skyr и месо.Домашната пилешка супа ми е сред фаворитите.

5.Какъв съвет би дала на тези,които се хранят нездравословно?


Да помислят за здравето си. Кратко точно и ясно. И че не е задължително да изключат вредните храни завинаги, а просто да ги ограничат.

6.Сподели с нас любима,бърза рецепта.


Най-бързата, за която се сещам е смути.Любимото ми смути.

●Съставки:


->Спанак
->Банан
->Круша
->Протеин на прах
->Бадемово мляко.

А това е моето смути:
( без протеин и добавих няколко малинки)

Благодаря на Стефи,че ми гостува!

Благодаря още веднъж на всички,които участваха!За мен беше чест и удоволствие да започнем,а вече и да завършим нещо съвместно с всички Вас!

Дано сме ви били интересни и полезни!

Последвайте ни и в инстаграм:

Аз: Healthy&BeautyGirls

Стефи : stephaniesport

Healthy Girls with Healthy Habits - part 5

Привет!

Поредицата Healthy Girls with Healthy Habits е към своя край, днес е ред на part 5,където ми гостува Йоанна от healthywithyoci.
Какво ми разказа тя?    Вижте по-долу:

1.Запознай ни със себе си.

Здравейте, прекрасни хора! Казвам се Йоанна, или по-позната като healthywithyoci, и съм 18-годишно слънчево момиче с добро сърце и големи цели и мечти. Родена съм и живея в град Ямбол, но силно вярвам, че местоживеенето ми след няколко месеца ще се промени – любима Варна, аз идвам

2.Какво те подтикна да започнеш да водиш здравословен начин на живот?

В ранните ми детски години бях пухкаво дете и често се чувствах дискомфортно в кожата си. Но както знаете, малките деца не се замислят за начина, по който се хранят, а просто искат и се радват на всички лакомства, които съществуват, което е съвсем нормално. Та, когато станах на 16 години, реших, че това е крайно време да се промени, защото човек заслужава да се чувства добре в тялото си. В началото ми беше изключително трудно, защото около мен винаги имаше изкушения, на които не можех да устоявам, но в най-трудните моменти си напомнях защо съм започнала всичко и за какво го правя. Подтикна ме желанието  за промяна, защото ако сам не помогнеш на себе си, няма кой друг да го стори.

3.Какво беше мнението ти за здравословното хранене преди това?


Преди да започна да се храня здравословно смятах, че този начин на хранене е невъзможен, поради причината, че всекидневно се натъкваме на куп изкушения под всякакъв вид. Мислех си, че животът в лишения, на които ние самите се подлагаме, е пропилян, а това да следиш приетите калории и така нататък – изключително отегчително. Но уви – не е.

4.Какво най-много обичаш да хапваш и защо?

Храната за мен е наслада. Може би най-любими са ми плодовете и зеленчуците, които хапвам ежедневно, защото те ми напомнят за съответния сезон и за моменти от детството, в които съм се чувствала истински щастливо хлапе.

5.Какъв съвет би дала на тези,които се хранят нездравословно?


Замислете се дали се грижите достатъчно добре за себе си, дали давате на тялото си това, от което всъщност  има нужда то, или е по-важно да задоволите моментните си нужди от бързи храни и това съответно да рефлектира в дългосрочен план върху организма ви. Обичайте себе си, защото тялото ви е единственото нещо, което ви поддържа живи. Само тогава, когато вие самите сте здрави, имате способността изцяло да обгърнете близките си с любов и да ги накарате да бъдат щастливи от това, че нямате здравословни проблеми и сияете, защото хората, които ви обичат са в очакване на именно това.

6.Сподели с нас любима,бърза рецепта.

Моите последователи знаят, че една от най-често приготвяните закуски в моята кухня е кексче в чашка/купичка. Супер лесна и бърза, затова и днес реших да споделя рецептата с вас!

●Съставки:


->2 яйца



->30 грама овесени ядки


->1 пюриран банан



->10 грама брашно от рожков (може да го замените с какао)



->1 ч.л бакпулвер



->50 грама замразени горски плодове

Начин на приготвяне:


1.В чашка смесете всички съставки и разбъркайте добре.



2.Сложете в микровълновата за 2 минути и половина. Поръсете с пресни плодове.
 Приятен апетит!

А това е моят прочит на рецептата:

Благодаря ти,Йони,за страхотните отговори!

Дано сме ви били полезни!

Последвайте ни и в инстаграм:

Аз: Healthy&BeautyGirls

Йони: healthywithyoci

Healthy Girls with Healthy Habits - part 4

Здравейте!


Дойде време за Part 4 от поредицата Healthy Girls with Healthy Habits


Днес ми гостува Василка от _vassie_fit_ . Ето какво ни разказва тя.

1.Запознай ни със себе си.


Здравейте! Моето име е Василка Атанасова и съм персонален фитнес треньор.


2.Какво те подтикна да започнеш да водиш здравословен начин на живот?


Аз съм човек, който държи на здравето и външният си вид. Цял живот спортувам. Но за да си здрав, трябва да обръщаш внимание и на това с какво се храниш. Спортът и здравословното хранене вървят ръка за ръка.


3.Какво беше мнението ти за здравословното хранене преди това


Преди това съм била много малка и не съм се замисляла толкова върху това. Като всяко нормално дете се храних вкъщи - това, което майка ми е сготвила.


4.Какво най-много обичаш да хапваш и защо?


Пилешко месо!(без месо немога)Всякакви вариации на яйца с или без овес,тахан с мед(по -добре е от Nuttela),заленчуци на скара(червени чушки,моркови,картофи…ммм,картофи.


5.Какъв съвет би дала на тези,които се хранят нездравословно?


На тези, които се хранят нездравословно бих казала следното: Хора, вашето тяло е вашият храм. Трябва да внимаваме какво слагаме в него, защото от това каква храна консумираме зависи изграждането на всичките ни кости, мускули и тъкани. Неслучайно хората са казали - “Ти си това, което ядеш”. Така, че апелът ми към Вас е - Ценете здравето си! Имате едно тяло- грижете се за него!


6.Сподели с нас любима,бърза рецепта.


Споделям Ви рецепта за любимата ми закуска. Бърза, лесна, здравословна и изключително вкусна. А именно овесени палачинки!


●Съставки:


->3 белтъка


->1 цяло яйце


->50 гр. овесени ядки


->20 гр.какао (по желание)

Начин на приготвяне:


Разбърквате продуктите до хомогенна смес и печете на тефлонов тиган. Аз лично използвам малко масло за подмазване, за да не залепне палачинката. След като палачинките са готови, гарнирайте с мед, плодове, или друго по Ваш избор! Бон апети!

Благодаря,Васи,че се съгласи да участваш в тази поредица!


Дано сме били полезни!


Последвайте ни и в инстаграм:

Аз: Healthy&BeautyGirls
Васи: _vassie_fit_

Healthy Girls with Healthy Habits - Part 3

Здравейте!


Part 3 от поредицата Healthy Girls with Healthy Habits.

Днес на гости ми е Деница от healthy_deni .Нека видим какво ще ни разкаже.

1.Запознай ни със себе си.


Казвам се Деница, автор на блога Healthy with Deni. В ежедневието си работя като Софтуерен тестер.


2.Какво те подтикна да започнеш да водиш здравословен начин на живот?


Преди почти 3 години диагностицираха първо съпругът ми с Инсулинова резистентност, а след това и мен със същото и добавка Хашимото.


3.Какво беше мнението ти за здравословното хранене преди това?


Не бях чувала за нисковъглехидратното хранене нищо.


4.Какво най-много обичаш да хапваш и защо?


Кокосово брашно,защото с него мога да приготвя еднакво добре и солени и сладки рецепти.


5.Какъв съвет би дала на тези,които се хранят нездравословно?


Да спрат да мислят, че здравословното хранене е ограничаващо и включва само храни като Кейл и Спирулина. Здравословното хранене е пълноценно хранене, и не е нужно да съдържа само скъпи или трудно достъпни продукти


6.Сподели с нас любима,бърза рецепта.


Любим ми е Банановият кекс .

Съставки:

->2 банана

-> 3 яйца

->3 с.л. кокосово брашно

-> 1 бакпулвер

->по желание шоколад, ядки, горски плодове.

Начин на приготвяне:

Разбивате яйцата, добавяте намачканите банани и бакпулвера. Разбърквате добре и добавяте брашното и шоколада. Слагате в тавичка с хартия за печени и печете за 30-35 Мин на 180 градуса.Да ви е сладко!

И,разбира се,моят прочит на рецептата:

Благодаря на Деница,че се съгласи да участва в тази поредица!

Дано сме били полезни!

Последвайте ни и в инстаграм:

Аз: Healthy&BeautyGirls

Дени:healthy_deni