Здравейте!
Дойде време за Part 4 от поредицата Healthy Girls with Healthy Habits
Днес ми гостува Василка от _vassie_fit_ . Ето какво ни разказва тя.
1.Запознай ни със себе си.
Здравейте! Моето име е Василка Атанасова и съм персонален фитнес треньор.
2.Какво те подтикна да започнеш да водиш здравословен начин на живот?
Аз съм човек, който държи на здравето и външният си вид. Цял живот спортувам. Но за да си здрав, трябва да обръщаш внимание и на това с какво се храниш. Спортът и здравословното хранене вървят ръка за ръка.
3.Какво беше мнението ти за здравословното хранене преди това
Преди това съм била много малка и не съм се замисляла толкова върху това. Като всяко нормално дете се храних вкъщи - това, което майка ми е сготвила.
4.Какво най-много обичаш да хапваш и защо?
Пилешко месо!(без месо немога)Всякакви вариации на яйца с или без овес,тахан с мед(по -добре е от Nuttela),заленчуци на скара(червени чушки,моркови,картофи…ммм,картофи.
5.Какъв съвет би дала на тези,които се хранят нездравословно?
На тези, които се хранят нездравословно бих казала следното: Хора, вашето тяло е вашият храм. Трябва да внимаваме какво слагаме в него, защото от това каква храна консумираме зависи изграждането на всичките ни кости, мускули и тъкани. Неслучайно хората са казали - “Ти си това, което ядеш”. Така, че апелът ми към Вас е - Ценете здравето си! Имате едно тяло- грижете се за него!
6.Сподели с нас любима,бърза рецепта.
Споделям Ви рецепта за любимата ми закуска. Бърза, лесна, здравословна и изключително вкусна. А именно овесени палачинки!
●Съставки:
->3 белтъка
->1 цяло яйце
->50 гр. овесени ядки
->20 гр.какао (по желание)
Начин на приготвяне:
Разбърквате продуктите до хомогенна смес и печете на тефлонов тиган. Аз лично използвам малко масло за подмазване, за да не залепне палачинката. След като палачинките са готови, гарнирайте с мед, плодове, или друго по Ваш избор! Бон апети!
Благодаря,Васи,че се съгласи да участваш в тази поредица!
Дано сме били полезни!
Последвайте ни и в инстаграм:
Аз: Healthy&BeautyGirls
Васи: _vassie_fit_
Няма коментари:
Публикуване на коментар