Понеже съм на мнение,че до обяд организма се пречиства,аз пропускам закуската или по точно закуската ми е чаша бронирано кафе(в друг пост ще ви разкажа и за него).
В днешния пост ще ви дам примерен и много лесен обяд,който може да приготвяте дори и в забързаното си ежедневие.
Ще са ви нужни:
-2 яйца
-1 с.л овесени ядки или трици(в случая аз използвах ядки,понеже това имах)
-1 ч.л. ленено семе( освен,че е помощник в борбата с много заболявания,то подпомага и загубата на тегло)
-щипка куркума(обичам да я слагам във всяко ястие,няма вкус,но пък е много полезна)
Този път съм се запасила и със снимков материал(попринцип забравям😄)
Как да си я приготвите?
1)Смесете в купа всички съставки.
2)Загрейте котлона и сложете тигана.
3)Изсипете сместа в тигана без да слагате мазнина.По няколко секунди и от двете страни са достатъчни.
4)Когато е готова,може да я комбинирате с каквото пожелаете.
Аз обичам да си я хапвам със сирене и краставички.
Дано съм била полезна ! Бон апети!
Може да ме последвате и в инстаграм healthybeautygirls
Няма коментари:
Публикуване на коментар