Healthy Girls with Healthy Habits

Показват се публикациите с етикет здравословна рецепта. Показване на всички публикации
Показват се публикациите с етикет здравословна рецепта. Показване на всички публикации

петък, 19 юни 2020 г.

Шоколадово- черешов фъч

Прииска ми се нещо шоколадово.. ама и с шоколадова заливка, нека има и череши.. че комбинацията на череши с шоколад е просто...ммм..

Вкусовата комбинация на шоколадов блат с шоколадова заливка и черешки между тях беше върха на шоколада🤣


Рецептата, разбира се, е много проста.

Всичко, което ви е необходимо :

- 2 яйца

- 1 ч. и половина пълнозърнесто брашно

- 1ч.ч. прясно мляко

- 1 ч.ч. какао

- 1 ч.ч. кафява захар

- 1 ванилия

- половин бакпулвер

- 4 с.л. масло

- около 200 гр череши

.

Начин на приготвяне :

Разбиваме яйцата със захарта в купа. Добавяме 2с.л масло(което сме разтопили преди това) и прясното мляко. Разбъркваме. Пресяваме брашното и половината чаша какао.След това добавяме и бакпулвера. Бъркаме добре,след което изсипваме в тавичка върху хартия за печене. Нареждаме черешките отгоре.Печем на около 170° за около 20-25 мин.

За глазурата:

Разтапяме останалото масло, добавяме останалото какао и бъркаме докато стане гладка смес.(аз тук добавих и лъжица мед и една ванилия ).



След като сладкиша стане готов и изстине заливаме го с глазурата и оставяме за няколко часа докато попие.

И парченце от мен:



Последвайте ме и в инстаграм : Healthy&BeautyGirls


четвъртък, 27 февруари 2020 г.

Шоколадова торта

Не веднъж съм споменавала,колко много обичам торта.Искам и аз да мога да си хапвам,когато ми се прииска,да изям едно,две парчета торта,без да имам угризения след това.Умът,обаче,ми казва,че не трябва,защо ми е това парче торта сега като мога да си хапна нещо друго..?
Минавали ли са ви такива мисли през главата?Ако отговорът е Да,то значи знаете за какво говоря..

Трябва ли след всяко изядено парче торта да изпитваме вина?
Е , отговорът на този въпрос ще го дам аз . НЕ!
Хапвай без да се притесняваш,че не е здравословно или ще качиш някой грам..Създадох една шоколадова бомба,след която да не остава чувство за вина..




Необходими продукти

За блата:
4 с.л. кокосово брашно
4 с.л лимецовво брашно
4 яйца
2-3 с.л мед ( или друг подсладител)
1 ванилия
1 бакпулвер
какао
ципка канела
щипка куркума

За крема:
200-250 гр заквасена сметана
2-3 с.л. мед
1 (растителен) желатин
какао


Начин на приготвяне:

В купа разбиваме яйцата и меда.Добавяме постепенно брашната и бакпулвера,бъркаме.Добавяме и останалите съставки.В тавичка върху хартия за печене изсипваме сместа и печем на 200* за около 20 мин.Изваждаме.Разрязваме блата на две.
В друга купа смесваме съставките за крема,като желатина оставяме да набъбне за около 10 мин в малко вода и след това добавяме към крема.Във форма с ринг редим едната част от блата,изсипваме крема и слагаме другата част ( по желание може да се сиропира,но аз оставих да поеме от крема).Оставяме в хладилник да пренощува.На следващия ден декорирах с черен шоколад разтопен с малко масло,портокали и банани.


Резултатът :


Торта,която мога да хапвам парче след парче..




 Ето и първата хапка ..



Опитайте,по нищо не отстъпва на шоколадовия вкус ,който всички обичат ..


Последвайте ме и в инстаграм : Healthy&BeautyGilrs

вторник, 19 ноември 2019 г.

Мюсли торта


Като върл фен на сладките изкушения реших да създам нещо хем сладко,хем не толкова хем и нисковъглехидратно.


Животът е твърде кратък,за да не ям сладко. И така реших да споделя и с вас,рецептата за това бързо,лесно и без печене сладко изкушение.


Продуктите,които използвах:


⭐Мюсли (Моето беше с шоколад, закупих го от Лидъл , грамажът му беше около 400 гр.)

⭐Заквасена сметана около 500 гр

⭐1 Желатин

⭐1 банан

⭐Краве масло(за блата)

(Продуктите зависят и от формата,която ще използвате.Тези са примерни)


Начин на приготвяне:


Разтопих малко краве масло,което след това смесих с мюслито.Разпределих половината част от мюслито по дъното на тавичката,притиснах хубаво.В съд с 6 супени лъжици студена вода оставих желатина да набъбне,след което добавих малко топла вода и прибавих и заквасената сметана,която предварително съм оставила на стайна температура.Разбърках.(по желание може да добавите и малко мед или стевия ,ако желаете да подсладите).Изсипвам сместа със заквасената сметана и желатина върху блата в тавичката.Върху нея нареждам резенчета банан и разпределям останалата част от мюслито като леко притискам.Оставям в хладилник за поне 24 часа да стегне.

Много бърза и лесна рецепта,уверявам ви и много вкусна.

А ето това е и резултата:




Дано ви е харесала и съм била полезна!

Бон Апетит!


Последвайте ме и в инстаграм : Healthy&BeautyGirls